Burnoutprophylaxe – das Leben nicht verschieben

Am Anfang eines Burnouts steht meist ein persönliches Unbehagen, der Wunsch, etwas im Beruf, im Leben zu verändern. Von Burnouts mit ihren ernsthaften Symptomen und Folgen sind öfter engagierte Menschen betroffen, die aber auch gerne verdrängen,und dazu neigen, Dringendes vor Wichtiges zu stellen und sich selbst zu wenig Zuwendung und Beachtung schenken.

Das Leben nicht verschieben, d.h., sich rechtzeitig die Zeit zu nehmen für sich selbst, nach den Gründen und Engpässen zu suchen, die Sie daran hindern, sich selbst so zu leben, wie Sie wirklich sind. Und, wenn Sie sich mit Ihren eigenen Werten befassen, stossen Sie zu Ihrer eigenen Authentizität vor und können Ihre Work-Life-Balance danach ausrichten. Damit haben Sie die wohl besten Vorkehrungen getroffen, damit sich ein Burnout mit seinen gefährlichen Folgen nicht auswachsen kann.

7 Fragen, die Sie weiterbringen können

• Ist meine berufliche Entwicklung eher zufällig erfolgt? Oder habe ich meine Wahl bewusst getroffen, im Einklang mit meinen persönlichen Stärken, Neigungen und Präferenzen?
• Habe ich öfter das Gefühl, eher zu funktionieren, anstatt meine Arbeit, mein ureigenes Leben aktiv so zu gestalten, dass ich mein Leben als sinn- und wertvoll empfinde?
• Kann ich mich genügend abgrenzen, Nein sagen, weil mir etwas Anderes persönlich wichtiger ist? Oder lebe ich vorwiegend nach den Erwartungen meines Umfeldes und verpasse dabei, mich selbst zu finden?
• Schenke ich mir selbst genügend Aufmerksamkeit, Zeit und Zuwendung? Oder bin ich zu streng mit mir?
• Wie gehe ich mit Stress um?
• Ist Energie- und Zeitmanagement für mich ein Thema, dem ich nachgehen sollte?
• A) Bekomme ich Anerkennung, Wertschätzung von aussen? Wofür?
  B) Wofür möchte ich denn Anerkennung erhalten?
  Sind A) und B) deckungsgleich?

In einem persönlichen Coaching entdecken Sie wichtige Ansatzpunkte zu Ihrer ganz individuellen Burnoutprophylaxe und zu mehr Lebensqualität. Ich begleite Sie auf Wunsch auch bei der schrittweisen Umsetzung. Rufen Sie mich doch einfach an oder schicken Sie mir ein E-Mail.